Pilates MAT Personalizado
En el Pilates Mat o con colchoneta los ejercicios del Método Pilates se realizan sobre una colchoneta. Los movimientos se llevan a cabo a cuerpo libre, es decir, que no se prevé la asistencia de máquinas aunque se usan elementos que hacen más dinámicas las rutinas de movimientos: mancuernas, bandas elásticas y/o pelotas, rollos, etc.
En nuestras clases personalizadas encontrarás la guía y acompañamiento necesario para mantener una buena condición física a través de este sistema de ejercicios que contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad. Además, su práctica continua ayuda a mejorar nuestra capacidad de concentración y a calmar la mente.
Beneficios
Mejorar la tonificación muscular
Aumenta los niveles de energía
Mejora la flexibilidad y la movilidad muscular
Previene los dolores musculares y lesiones
Reduce los niveles de estres
Corrige postura y mejora la respiración
